※Ｅ エネルギー Ｐ タンパク質 Ｆ 脂質 塩分 食塩相当量
献 立 名
食事量
kcal
栄養合計
みょうがご飯
天ぷら
凍り豆腐と根菜の炊き合わせ
胡瓜もみ
みそ汁（わかめ・豆腐）
150g
65g
53g
40g
140g
267
146
89
7
38
Ｅ 547kcal
Ｐ 21.8g
Ｆ 13.1g
塩分 3.8g
レシピ
ご飯
鰺の南蛮漬け
切り干し大根の炒り煮
チンゲンサイのわさび和え
冬瓜のすり流し汁
150g
70g
60g
60g
180g
252
189
104
10
23
Ｅ 578kcal
Ｐ 24.5g
Ｆ 14.0g
塩分 3.6g
レシピ
