※Ｅ・・エネルギー　　Ｐ・・タンパク質　　Ｆ・・脂質　　塩分・・食塩相当量　
献　　立　　名
食事量
kcal
栄養合計
ご飯
れんこん入り変わりつくね
南瓜のいとこ煮
胡瓜のうに和え
みそ汁（なめこ・長ねぎ）
150g
90g
67g
46g
135g
252
194
91
28
23
　Ｅ　　　　588kcal
　Ｐ　　　　  25.2g
　Ｆ　　　　　10.3g
　塩分　　 　　3.4g
レシピ
ご飯
金目鯛のかぶら蒸し
入り鶏
ほうれん草のおひたし
みそ汁（わかめ・かぶの葉）
150g
147g
125g
60g
120g
252
125
154
14
19
　Ｅ　　　　564kcal
　Ｐ　　　　  23.1g
　Ｆ　　　　　12.6g
　塩分　　 　　3.6g
レシピ